-
Känner du igen detta? Risken för att det du oroar dig över ska hända är väldigt liten. Att då lägga all din tid och kraft på denna eventuella händelse som med låg sannolikhet kommer inträffa är ju inte alls klokt. Tänk så många positiva tankar som skulle kunna få plats istället. Drömmar, visioner och små…
-
För mig som har GAD kan det kännas skrämmande att släppa orostankar. Känslan är att jag då inte längre är beredd på allt hemskt som skulle kunna hända. Det känns som att jag tappar kontrollen om jag slutar oroa mig. I mitt logiska sinne vet jag att detta inte är sant. Men på något sätt…
-
”Ett huvud fullt av oro har ingen plats för drömmar” Jag läste detta citat här om dagen och det kändes väldigt träffande och så sant.Visst är det så att man tappar allt vad drömmar och önskningar är när hjärnan är fullt upptagen av oro och ångest.Det är som att hjärnan inte kan hantera både negativt…
-
I morse var det sol! Ni som bor i Sverige vet vad detta betyder under mars månad. Man vill bara ut! Men nyvunnen livsenergi gav jag mig ut på en morgonpromenad i det väldigt kalla men otroligt fina vädret. Säg något som höjer energin snabbare än det?! Nu känner jag mig mer än redo att…
-
I min värld verkar det som att jag upplever många saker starkare än andra. Saker som: Kanske är jag högkänslig. Det hade inte förvånat mig. Eller så är det min personlighet bara. En lite harigare själ än vad andra har. Alltid på min vakt och beredd på katastrofer. Det finns verkligen utmaningar i att känna…
-
Lever du eller existerar du bara?Vilka är dina drömmar och visioner här i livet? Tänker du jobba för att nå dem? Jag tror inte jag är ensam med att kämpa med självtvivlet. Att tro på sig själv verkar vara något många jobbar med. Men det är nog egentligen det enda som står mellan att leva…
-
Rubriken kan ju absolut ge känslan av panik och att man absolut inte vill ha mer av det man redan tänker och fokuserar på. En hjärna med GAD fokuserar ju allt som oftast på katastrofer, sjukdom, brist på olika saker och kanske en rädsla av att bli ensam? Men faktum kvarstår ändå. Jag tror stenhårt…
-
Visste du att vi tänker ungefär samma tankar dag ut och dag in? Samma tankar i omlopp varje dag. Är du medveten om vad du tänker? Den amerikanska forskaren Joe Dispenza har forskat kring just detta och hans forskning har visat att vi tänker ca 60 000 tankar om dagen och av dessa är 95%…
-
Hur utspelar den sig för dig? Hur känns det i kroppen och vad gör du när den olustiga känslan sprider sig? Brukar du förlora dig själv i stunden eller samlar du ihop dig i stillhet och låter allt komma? Vågar du sitta med känslan och ta in hur den känns?Detta är något jag själv jobbar…
-
Att ständigt ha en inneboende känsla av att vara döende. Det är GAD (Generalised Anxiety Disorder) för mig. ”Jag står i duschen, precis tvättat klart håret. Känner mig äntligen avslappnad efter dagen och njuter av det varma vattnet som rinner över kroppen. Precis när jag börjar bli klar och sveper över ryggen en sista gång med…
-
Prenumerera
Prenumenerad
Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
Oh my GAD 